toq muscul nali trqbva i da pochiva ne stava samo s trenirovka po tazi logika da trenirame daden muscul koito ni izostava po 7 puti v sedmicata za da stane po golqm
Vsichko e ot gen I procent maznini nqma kak da iskarash plochki ako imash 2 prasta maznini otgore taka che po palnichkite parvo da potichat posle da pravqt kakvito I da e bilo uprajeneniq korema se trenira 3 pati v sedmichno .
Е, ти чуваш ли се? За да имаш красив корем и като цяло красиво тяло ти трябва добър хранителен режим, ПОСТОЯНСТВО и воля. Ще има ефект на първия месец ако спазваш горните три неща. Иначе няма начин. Успех! :)