VBOX7

дааа ..сега разбирам че явно било по трудно от колкото изглежда ..а момчетата около мене се скъсват да опитват :ддд

awe silovoto e pove4e za gazariq ,spored mene po-dobre da napravi6 20 kofi4ki i 20 nabiraniq shte ima po-golqm efekt ot kolkoto 5-6 silovi.....

Само не разбирам защо накои кретени дават минуси на коментарите,като нито са обидни,нито нищо...За съжаление това си е типично българска черта-да мразиме и да завиждаме без причина.Жалко е !!!

Помня преди един месец , когато се скусвах от тренировки за едно силово , а сега ... се тренира за планч и везна ... Ако наистина го желаете , с много тренировки всичко се постига !! ;)

mnogo ste tapi we bay6ii neznaete kvo e silovo s edna 4akaima predvit 4e parvo premqta ednata raka a posle drugata glupaci :D :D :D :D :D

Коремното в началото и аз не го можех. Сигурно един час съм се виснал на лоста и съм се опитвал да го направя и накрая успях. Супер лесно се прави.

po tvoita tapa logika roni kolman trqq moje da prai 10000 siloviglupak :X :X :X :X :X

не разбирам две пинсети или две ръце имаше предвид

аз някой път го права, но не съм лостаджия и затова не ми е чак толкова важно да го науча и все пак ми се иска, но то без тренировки едва ли ще стане...

perfecten urok inache nai golqmoto mi postijenie e 23 silowii za sega :)

Аз не мога 12 набирания и 12 кофи. Може и да успея да ги направя, ако се напъна, но иначе правя силово. Всичко е до опитите. Дори без очевидно да променяте нищо, вие с всеки следващ опит без да искате се поправяте и накрая го правите. Треа сила обаче

много подробно и страхотно обяснение на всичко което ти е нужно за да се научиш да ги правиш (y)

phaha, :D :D az dori v na4aloto ne izpolzvah race,az sam Aladin s letq6toto kilim4e :D :D :D

(yes) (yes) (yes)

smotani ste 4oveka ima predvid purvo ednata ruka posle drugata....

haha negamar az s 2 prasta i po4nah s 1 raka :d:d:d

Да сигурно... Аз пък от лежанка първо дигах с 1 ръка после с 2...

силовото го научих много лесно първо го правех с една ръка и после го направих с 2

Силовото се учи със тренировки и много много постоянство и практика - с една дума: трябва да си ИНАТ.. и 1 година да го опитваш все някога ще стане,но иначе забравете.. :)

Браво! Клипа е страхотен и много ми помогна! Отлична работа! :)