🔥Лятото е тук повече от всякога. Въпреки хладния юни, дойде юли с типичните си горещини. Живакът удря сериозни цифри у нас и всеки търси начин да се разхлади. Море, планина, басейн, климатикът вкъщи...без значение. В следващите редове ще ви предложим няколко малко по-иновативни и еко начини да усетите прохладата през топлите летни месеци.
Watch on TikTok
1. Носете светли цветове – когато носите бяло или някакви по-светли нюанси, би ви било далеч по-комфортно. По-тъмните пигменти абсорбират слънчевите лъчи, а по-светлите ги отразяват.
2. Освежаващи напитки – ледените напитки определено могат да събудят ледовете у вас. Тънкостта тук е, че освежаващите аромати като мента и цитруси са доста по-благоприятни за горещините, отколкото напитките с кофеин.
3. По-леки ястия – яденето на по-леки храни като плодове и зеленчуци, е един страхотен и здравословен начин да стопирате жегата. .За пример - краставиците, гроздето и пъпешите имат високо съдържание на вода, за да ви поддържат хидратирани.
Watch on TikTok
4. Шапката – тялото ви се затопля далеч повече, когато слънцето пада директно върху него. Може да „ударите игнора“ на слънчевите лъчи именно с шапка, с която да се скриете.
5. Сянка – излагането на пряка слънчева светлина за дълъг период от време никога не е добра идея. Използвайте сенките от дърветата, чадърите, дори шарената сянка, за да се предпазите от директния досег със слънцето.
6. Подстрижка – звучи екстравагантно, но може да сработи. Особено при мъжете. По-късата прическа може да спести сериозно количество потене и задържане на топлина.
7. Студен душ – нарицателно за неприятна ситуация, но в горещините е едно от най-добрите неща, които може да направите за себе си. Може да отнеме известно време да свикнете с по-хладната вода, но студените душове имат много ползи за вашето тяло и неговата мускулатура.
