В България все още се намират много качествени и здравословни продукти, но в страни като Обединените арабски емирства (ОАЕ) хората обичат да ядат с изобилие. За младите там е по-трудно да се хранят здравословно, тъй като там искат пълни софри. Там има много по-интензивен социален живот и това също влияе. Докато в България поколението Gen Z може да мине само с едно ястие, било то салата или филе. Това заяви известният диетолог Енджи Касабие пред Vbox7.
Енджи Касабие категорично заявява, че фаст фуд не бива да е строго забранен, но трябва да е в умерени количество. „Той не е полезен, но организмът трябва да има имунитет срещу него. Не трябва да е забранен, защото тогава организмът ще го иска два пъти повече“, съветва диетологът Касабие.
Освен това, тя съветва краткосрочните диети с конкретни цели за отслабване за конкретни поводи – сватба, за лятото или друго събитие, биха имали много ограничен ефект. Това може да доведе до странични ефекти, затлъстяване, задържане на течности.
Първата стъпка за успех за справяне със затлъстяването е човек да осъзнае, че с диета няма да се случи, а с промяна на начина и мисленето на това как се храним. „Какво би станало ако спазвам този режим за една година –мога ли да продължа да го направя или не. Ако отговорът е да – това е режимът за вас“, съветва експертът.
Тя препоръчваме да се опитваме винаги в позитивно настроение и да спортуваме, защото живот без движение няма. В практиката си тя често се среща с проблема „искам, но не мога“. Касабие не вярва в никакви диети и в никакво разделно хранене само по себе си, а промяна на начина на живот и храненето.
Източник: Енджи Касабие: "Трябва да се яде FAST FOOD"
